こんにちは。今回はお家でできる妊娠中のセルフケアについて掲載します。
お家でできる妊娠中のお口のケア
妊娠中はブラシをお口の中に入れただけでも気分が悪くなることがあります。その際は、ヘッドの小さなブラシに変えてブラッシングをしてみましょう。普段よりもブラシの異物感が軽減されブラッシングがしやすくなります。
食後に水やお茶を飲みましょう。食後の水分摂取は、だ液の分泌が促され細菌の増殖が抑えられることがあります。
妊娠中は、免疫力が低下しやすくなるため規則正しい生活でストレスを溜めないようにしましょう。
妊娠中は普段と体の反応が異なります。体にあったセルフケアを行い、母子ともに口腔環境を整えましょう。
